Wartość odżywcza ogórka dla nawodnienia organizmu i witaminy K

Ogórek to warzywo cenione za wysoką zawartość wody, niską kaloryczność i właściwości odświeżające.

Składa się w ponad 95% z wody, co czyni go doskonałym środkiem wspomagającym nawodnienie organizmu i utrzymanie równowagi wodno-solnej.

Ogórek zawiera znaczną ilość witaminy K, która ma kluczowe znaczenie dla krzepnięcia krwi i utrzymania mocnych kości.

Jest dobrym źródłem przeciwutleniaczy, w tym kukurbitacyny i flawonoidów, które pomagają chronić komórki przed stresem oksydacyjnym i zmniejszać stan zapalny.

Dzięki bardzo niskiej kaloryczności i zawartości błonnika (głównie w skórce) ogórek idealnie nadaje się do kontroli wagi i zdrowego trawienia.

Ogórek zawiera potas, który jest niezbędny do regulacji ciśnienia krwi.